Trate Usted Mismo su Cuello (Spanish Edition)

Este manual, traducido especialmente para pacientes de habla hispana, ofrece una guía clara y eficaz para diagnosticar, aliviar, tratar y controlar el dolor de cuello de forma rápida y duradera.(English translation available below)A lo largo de su vida, la mayoría de las personas experimentan algún tipo de dolor en el cuello, dolor que puede irradiarse hacia los hombros, omóplatos, o extenderse hacia los brazos, generando sensaciones de hormigueo, entumecimiento en los dedos, e incluso dolores de cabeza. A menudo, tras recibir tratamientos de médicos, fisioterapeutas, quiroprácticos u otros especialistas, el dolor tiende a desaparecer brevemente, solo para volver más tarde. Si sufre de dolor de cuello recurrente y persistente, este libro es para usted.Escrito por el reconocido fisioterapeuta internacional Robin McKenzie, “Trate usted mismo su Cuello” ofrece un plan de tratamiento sencillo y accesible para ayudarle a diagnosticar, aliviar y controlar el dolor de cuello de manera rápida y eficaz. El libro proporciona una comprensión clara del funcionamiento de las vértebras y la columna vertebral, explica las causas comunes del dolor de cuello, y enseña ejercicios simples para aliviar la rigidez y el dolor.En “Trate usted mismo su Cuello” aprenderá:Cómo funcionan las vértebras y la columna.Qué es una postura saludable y natural.Cómo avanzar hacia una salud óptima del cuello.Los fundamentos del dolor mecánico.Las causas del dolor mecánico, incluyendo estiramiento excesivo, daño tisular y discos abultados.Causas comunes del dolor de cuello y cómo prevenirlo.Cómo el Método McKenzie® puede ayudarle.Un programa sencillo de ejercicios para tratar y prevenir el dolor de cuello.Qué hacer cuando se experimenta dolor agudo de cuello.Cómo prevenir la recurrencia del dolor.Escrito por Robin McKenzie. Editado por Silvia M. Castello. Ilustrado. Tapa blanda, 58 páginas. Segunda edición.This Patient Handbook, Translated for Spanish Speaking Patients, Will Help Readers Diagnose, Alleviate, Treat and Manage Neck Pain Quickly and EffectivelyAt some point during their life, most people experience neck pain or pain from the neck that is felt across the shoulders, in the shoulder blade or the upper or lower arm. This type of pain can sometimes even be felt in the hand, or as pins and needles or numbness in the fingers. It can also cause headaches. If you are experiencing neck or cervical spine pain, you may have found treatments provided by doctors, physical therapists, chiropractors or other medical professionals that help the pain go away briefly, only to return later. If you are experiencing recurring persistent neck pain, then this book is for you.Written by internationally renowned physiotherapist Robin McKenzie, Trate Usted Mismo Su Cuello provides an easy-to-follow neck treatment plan to help you diagnose, alleviate, treat and manage debilitating neck pain quickly and effectively. You will gain an understanding of how the vertebrae and spine work, a background of common causes of neck pain, and simple neck stretches and exercises to move towards stiff neck relief and neck pain relief.In Trate Usted Mismo Su Cuello you’ll learn:How the vertebrae and spine workWhat healthy, natural posture looks likeHow to move towards optimal neck healthThe basics of mechanical painCauses of mechanical pain including overstretching, tissue damage and bulging discsCommon causes of neck pain and how to prevent itHow the McKenzie Method worksA simple exercise program to help treat and prevent neck painWhat to do when experiencing acute neck painHow to prevent the recurrence of painWritten by Robin McKenzie. Edited by Silvia M. Castello. Illustrated. Softcover; 58 pages. Second edition. Published On: 2024-08-30 Read more